Si eres nuevo en NutriBlog, te invitamos a que te suscribas a nuestro feed RSS. Gracias por tu visita!Todo el tema de la alimentación está rodeado de mitos, que algunos se aprovechan de la personas que se preocupan por su salud. A continuación pondré algunas respuestas sobre las preguntas que me han ido preguntando los lectores de Nutrición y Dietética sobre que tienen de cierto dichos mitos en nuestra vida.

Ante todo saber que perder muchos kilos de golpe no es muy recomendable ya que si lo volvéis a ganar, ganaréis más kilos de los que habéis perdido. Pero con esta dieta que acontinuación os pongo podeis bajar peso:
La dieta del pollo, arroz, manzana.
En qué consiste:
La dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar …

Una alimentación equilibrada es aquella que mantiene un óptimo de salud y aumenta la esperanza de vida del individuo.
Esta definición, tan simple aparentemente,es difícil de establecer para un individuo en concreto, dada la
varibilidad de las necesidades energéticas y de nutrientes y también por la dificultad para conocer el contenido exacto de nutrientes que contiene un alimento.
Se ha definido alimentación al proceso por el cual nos procuramos los alimentos necesarios para mantener la vida, los seleccionamos según las disponibilidades, los preparamos según usos y costumbres y terminamos por ingerirlos. Es por …

A pesar de que en la clasificación general por grupos, las verduras y frutas están en grupos diferentes, las vamos a ver juntas ya que los nutrientes que nos aportan son similares.
- Son alimentos reguladores, ricos en vitaminas y sales minerales.
- Son alimentos de bajo valor calórico, ya que casi el 80% de su composición es agua.
- Contienen fibra vegetal.